Aktywność ruchowa starszych

Dosyć powszechnie pojawia się pogląd, który popiera stanowisko mówiące o tym, że ludzie starsi, którzy preferują aktywne formy spędzania wolnego czasu cieszą się lepszym zdrowiem i żyją znacznie dłużej. Nie oznacza to, że powinniśmy na stare lata próbować zdobywać najwyższe szczyty gór lub też co rano uprawiać jogging. Zdecydowanie wystarczą spacery bądź szybkie marsze (w zależności od możliwości ruchowych starszego człowieka). Zdrowie trwające dłużej to nie jedyna zaleta aktywności fizycznej. Ludzie w podeszłym wieku, którzy starają się korzystać z aktywności ruchowych jak najczęściej, są również znacznie szczęśliwsi. Cechuje ich większa chęć życia i ogromna dawka energii (w porównaniu z ich rówieśnikami, którzy preferują bierne formy spędzania wolnych chwil). Starość nie musi być nudna i monotonna. Wystarczy nieco sił, zapału oraz szczerych chęci by uczynić ją znacznie bardziej atrakcyjną dla starszej osoby. Potrzebny jest również czas, ale tego akurat osoby będące na emeryturze mają pod dostatkiem.