Co powinna jadać pani o figurze gruszki

Różne kobiety mają różne sylwetki i to niezależnie od wagi, ważna jest budowa i gdzie najpierw zaczyna się gromadzić tłuszczyk. Dwa najgłówniejsze typy znane wszystkim to są jabłko i gruszka. Typ figury typu gruszka charakteryzuje się tym, że nadmiar kilogramów zbiera się przede wszystkim w okolicach bioder, pośladków oraz ud. W takiej sylwetce charakterystyczna jest szczupła talia i drobne ramiona. Dla pań o takiej figurze zalecana jest dieta ze zwiększoną zawartością wapnia, czyli niskotłuszczowe jogurty, kefir, maślankę i chudy twaróg. Również inne produkty zawierające dużą ilość wapnia, do nich również zaliczamy tofu oraz soję. Również dieta pań o sylwetce gruszka powinna być bogata w ryby, przynajmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Również w czasie diety powinno się pić, co najmniej dwa litry wody mineralnej, najlepiej nie gazowanej, w małych ilościach między posiłkami oraz zjadać dużo warzyw, zwłaszcza marchew, brokuły, pory, buraki, jak również warzywa strączkowe. Z owoców powinny panie gruszki jadać te z dużą zawartością witaminy C, czyli jabłka, jagody oraz cytrusy.