Dbanie o zdrowie daje lepsze samopoczucie na codzień
Na myśl o dietach wegetariańskiej i wegańskiej wielu osobom wciąż przychodzą do głowy liczne ograniczenia, monotonny jadłospis i trudności związane z poszukiwaniem roślinnych produktów na sklepowych półkach. Jak się jednak okazuje, to nie musi być prawda, a unikanie mięsa wcale nie stanowi Qwyzwania dla zainteresowanych! Wręcz przeciwnie – pyszne zamienniki zachwycą nawet najbardziej wymagających smakoszy!
Dzień Babci i Dziadka to czas, kiedy szczególnie myślimy o seniorach. Oprócz materialnych prezentów, warto zadbać o ich zdrowie i kondycję – może to dobry czas, żeby podarować im… trochę ruchu? We współpracy z profesjonalistami ze studia StretchMe, przygotowaliśmy 5 praktycznych ćwiczeń, które pomogą zachować sprawność i zdrowie najstarszym członkom naszej rodziny.
Od kilku dni w Polsce panuje prawdziwa zima, temperatura utrzymuje się poniżej zera, a mróz szczypie pod stopami. Jednak nawet w środku tej ponurej pory roku również w Polsce można zrelaksować się pod palmami. Iście tropikalny klimat, z temperaturą powietrza sięgająca 32°C, można poczuć we Wręczy. Tam, zaledwie 30 min od Warszawy, znajduje się park wodny Suntago.
Podróżowanie z dzieckiem może przynieść wiele frajdy: wspólnie odkrywamy zupełnie nowe lokalizacje, spędzamy czas i poszerzamy horyzonty malucha. Koniec roku, a zwłaszcza zbliżające się święta to dla wielu z nas czas rodzinnych spotkań i wyjazdów, choć aura za oknem często nie sprzyja wychodzeniu z domu. O tym, że podróżowanie z dzieckiem potrafi być to kłopotliwe wiedzą wszyscy rodzice – zwłaszcza posiadający więcej, niż jedną pociechę. Konieczność przemieszczania się, nierzadko w…