Otyły człowiek wymaga w ciągu doby przy pracy siedzącej 20 kcal

Inne obliczenie, jeszcze prostsze, zakłada, że otyły człowiek wymaga w ciągu doby przy pracy siedzącej 20 kcal (84 kJ), a przy średniej aktywności fizycznej 25 kcal (105 kJ) na kg wagi należnej ciała. Tak np. człowiek o wadze należnej ciała wynoszącej 72 kg, wykonujący bardzo lekką pracę, w pomieszczeniu zamkniętym, wymaga 1440 kcal (6029 kJ) na dobę. Ten sam człowiek, jeśli wykonuje średnio ciężką pracę fizyczne, wymaga w ciągu doby 1800 kcal (7536 kJ). Doświadczenie uczy, iż u poszczególnych otyłych ludzi ograniczenie pożywienia do 1500—1800 kcal (6280—7536 kJ) na dobę doprowadza już do powolnego spadku wagi ciała, wyrażającego się stratą 400—600 g w ciągu tygodnia. Jest to jednak tempo dość wolne i bardzo często niedostatecznie mobilizujące pacjenta, który chciałby widzieć większe efekty swego „poświęcenia”.