Inne środki wpływające na utrzymanie prawidłowej wagi ciała

Prawdę tę musimy sobie bardzo dokładnie uświadomić, jeśli poważnie myślimy o właściwej i trwałej regulacji wagi ciała. Poza dietą istnieją jeszcze inne środki wpływające dodatnio na utrzymanie prawidłowej wagi ciała, jak ruch, niektóre środki farmakologiczne oraz psychoterapia. Wspomnimy o nich w dalszym ciągu niniejszego rozdziału. Są to jednak środki o działaniu jedynie wspomagającym i w żadnym razie nie mogą zastąpić właściwego odżywiania. Warunkiem normalnej wagi ciała jest prawidłowy bilans energetyczny. Prawidłowość tę może zapewnić przede wszystkim właściwe odżywianie dostosowane do potrzeb poszczególnych ludzi. U ludzi otyłych energia dostarczona z pożywieniem powinna być niższa od energii zużywanej. Jedynie w takich warunkach ulegają zmniejszeniu zapasy tłuszczu, a waga ciała obniża się.