Letni sposób na stres

Stres jest obecny w naszym codziennym życiu, więc zdążyliśmy się już do niego przyzwyczaić. Ciągle się spieszymy, staramy się jak najlepiej wypełnić wszystkie swoje obowiązki, których często jest więcej niż czasu, którym dysponujemy. Kiedy więc mamy się zrelaksować? A jednak trzeba koniecznie znaleźć na to chociaż chwilę, ponieważ stres bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Jeśli więc chcemy poprawić sobie samopoczucie, dodać energii i siły do dalszej pracy – wypocznijmy. Lato z pewnością temu sprzyja. Piękna, słoneczna pogoda trochę nas rozleniwia i wprawia w doskonały nastrój. Jak ją wykorzystać? Nie ma to jak letnia drzemka na świeżym powietrzu. Ale nie w pełnym słońcu – to może skończyć się poważnymi oparzeniami! Wybierzmy cień, gdzieś nad pobliską wodą. Zabierzmy ze sobą wygodny leżak i coś do picia. Leżąc tak na łonie przyrody zrelaksujemy się jak nigdy wcześniej i odzyskamy utraconą energię i chęć do działania. Doskonałym sposobem na relaks są również orzeźwiające kąpiele w morzu, jeziorze czy basenie.