Przepis na zdrowie i piękno

Każdy z nas chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję fizyczną oraz psychiczną, a także młody wygląd. Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, w jaki sposób codziennie o siebie dbamy, od drobnych przyjemności, które sobie fundujemy oraz od krótkich chwil prawdziwego lenistwa. Im jesteśmy szczęśliwsi i bardziej wypoczęci, tym skuteczniej unikamy chorób. Tym lepiej też wyglądamy. Dlatego o wygląd zewnętrzny najlepiej zadbamy, codziennie choć odrobinę się rozpieszczając. Doskonałym lekarstwem na zmęczenie i stres będzie krótka popołudniowa drzemka, podczas której nasz organizm się zregeneruje nawet szybciej i skuteczniej niż podczas nocnego snu. Nie każdy na taką sjestę może sobie jednak pozwolić w ciągu tygodnia – wykorzystajmy do tego więc dni wolne od pracy. Rozluźniająco zadziała na nasz zestresowany organizm aromatyczna kąpiel. Wonne olejki, książka lub ulubiona muzyka, a wzorem bohaterów amerykańskich filmów – również kieliszek wina. Oto przepis na wieczorny odpoczynek! Zróbmy sobie przyjemność!