Jak złagodzić PMS

PMS to skrót od angielskojęzycznego Premenstrual Syndrome, czyli zespołu przedmiesiączkowego. Syndrom ten na całym świecie dotyka mnóstwo kobiet. Objawy zespołu przedmiesiączkowego pojawiają się u tych kobiet już na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Najbardziej charakterystyczne objawy zespołu to bóle w podbrzuszu, ociężałość i opuchlizna. Zdarza się, że te charakterystyczne objawy każdego miesiąca zmieniają się, podobnie mogą wystąpić różne objawy u różnych kobiet. U części kobiet poza wspomnianymi objawami pojawiają się także inne: płaczliwość lub/i rozdrażnienie. Dolegliwości związane z zespołem PMS można złagodzić stosując domowe sposoby. Bolesne skurcze, które towarzyszą PMS łagodzą ciepłe okłady oraz ziołowe herbatki. Na dolegliwości bólowe skutecznie działa odwar przygotowany z kory kaliny lub napary z liści malin (koniecznie muszą to być liście) lub rumianku. Kobietom z zespołem PMS zaleca się także przyjmowanie preparatów zawierających magnez i witaminę B6, preparaty wapnia oraz witaminę A+E.