Zmniejszenia rezerwy układu krążenia i układu oddechowego

Brak dostatecznej pracy fizycznej prowadzi do zmniejszenia rezerwy układu krążenia i układu oddechowego, mięśnie ulegają postępującemu zwyrodnieniu^ a siła mięśniowa zmniejsza się. Dzięki odkładaniu się tłuszczu zapasowego wzrasta waga ciała, a miejsce naturalnego zmęczenia fizycznego zajmuje u wielu ludzi nienaturalne zmęczenie psychiczne. Wobec zmniejszonej aktywności fizycznej na szczególną uwagę zasługuje zbyt kaloryczne i tłuste odżywianie. Co więcej, odżywianie zbyt kaloryczne przy ograniczonej pracy fizycznej, które niegdyś było dostępne jedynie dla dość wąskiej klasy posiadającej, staje się dzisiaj udziałem coraz szerszych warstw społeczeństwa.